Реабилитационные (восстановительные) системы фитнеса показаны для людей с проблемами физического здоровья (посттравматическое состояние, остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, проблемы с суставами, возрастные, гормональные изменения, в том числе диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы) сколиоз, плоскостопие. Послеродовой период.
Пилатес – разработка Джозефа Пилатеса, нацелена на укрепление мышц кора, пресса, спины, мышц стабилизаторов.
Portdebras – система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. Подходит для снижения веса. Не имеет противопоказаний!!!
Функциональный тренинг – Прорабатывается до 90% мышц и связок в процессе тренинга. Развивает мышцы стабилизаторы, проработка глубоких мышц, формирование « мышечного корсета», развивает функциональную симметрию мышц. Применяется для систем по снижению веса, посттравматической реабилитации, для людей с патологиейопорно-двигательного аппарата средней и легкой стадии (сколиоз, остеохондрос и пр.)
Акватренинг – занятие в воде позволяющее полностью снять нагрузку с суставов, позвоночного столба. Укрепляет и тонизирует мышцы, сосуды. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок.
Onlywomen – программа созданная женщинами тренерами для женщин. Специально подобранные упражнения для укрепления мышц тазового дна, брюшного пресса, формирование «мышечного корсета».
Оздоровительная гимнастика – эффективный комплекс из современных фитнес систем направленный на эластичность мышц связок, подвижность суставов. Укрепление мышц спины, пресса, плечевого пояса.
Авторские программы для реабилитации разработанные мастер-тренерами фитнес-клуба «Пятый элемент»:
- Программа «Коррекция сколиоза»
- Программа «Подвижные суставы»
- Программа «Здоровая спина»
- Программа «Снижение веса».
Запись ведется по телефону 274-455!
